釣りアホ日記のブログ

昨日お昼は集団検診を済ませてからの生活改善指導、前年は夜中のカップラーメンからの太りすぎの指導だったが、真夜中のラーメンとの決別、きゅうりダイエットからの毎朝の生野菜サラダと体重については褒めてもらった。

今年はフォアグラ肝の肝臓、アンキモなら自然界のものだがフォアグラは無理やり餌を食べさせて肥大させた肝、私のは休み無しの毎夜の飲酒から来るγGTPの数値上昇、毎年上がりつづけるのがいかん、指導員さんからきつくしかられた。

タバコはやめようと思いその日にやめた、真夜中のカップラーメンも指導ですぐにやめることが出来たが、止められないのがアルコール、「一週間に一日休肝日を作りましょうか？」と、言われたが、今まで出来たことだから「アルコールの隔日断ちをやります」と、宣言した。

外は仕方ないが家呑みなら自分でコントロールできる、早速昨晩は酒を飲まなかったが寝覚めがいい、今夜は地区の役員会で呑まなければいけないのだが又明日呑まないつもり、これを2ヶ月続けて指導員さんに結果を見てもらおう、成果が出れば習慣にするといい。


一昨日朝の清掃の草刈機使用からの肩こりで、首筋に塗るタイプの肩こり薬を塗ったのだが、昨日の朝左下顎部がパンパンに腫れてしまった、人前に見せられる顔じゃないほど腫れたので一日マスクをして仕事。


この痛みもあり、飲酒を控えた、排膿薬と痛み止めもよく効き、今朝は膿みも出てすっきりした。

18時から呑みだが、今夜は呑み放題ではないので加減して呑むことにしよう。